燕麦浆

材料：

生燕麦60g，生糙米30g，温开水（约60℃）900ml

• 速度：高速
• 时间：6分钟
• 份量：1L

做法：
1、燕麦、糙米洗净备用。
2、将燕麦、糙米、温开水依次放入容杯，盖上杯盖，设定“五谷键”或“高速”、“6分钟”，启动机器即可。

小贴士

燕麦含有丰富的纤维质，升糖指数低，有利于预防糖尿病，降低胆固醇，预防心脏病。 燕麦蛋白质含量高，是谷类之冠。适用于肠胃不适者，能补益气血，也可以促进胃肠蠕动。市售燕麦制品多含糖分及香料，长期食用，不得其利，反蒙其害。