营养食谱
榴莲冰淇淋
材料:
榴莲 900g,注:榴莲需提前冷冻24h,取出后立刻放进搅拌机
做法:
1、将新鲜榴莲去核,切块,置于扁平盒中,冷冻24小时。
2、取出后将榴莲放入容杯。
3、盖上杯盖,插入搅拌棒,设定“高速”、“30秒”,启动机器;将搅拌棒呈十字型从四个角往中间刀片位置推挤,当果肉搅成糊状即可。
小贴士
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,有“水果之王”美称。但榴莲一次吃得太多,容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。